Pilatestraining

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär wird die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur beansprucht. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

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